co 2 dni

Krótki raport po 3 tygodniach cyklu. Na wadze +2-2,5 kg, nie łudzę się większość pewnie woda, choć wydaje mi się, że sylwetka jakby ostrzejsza. Siłowo za to o wiele lepiej idzie, dołożyłem po 5kg do ostatniej serii przysiadów(4x110), mc(4x140), na drążku(4x35) i dipach(5x35). Pierwsze dwa tygodnie były dość przebojowe, ból po strzałach, że [...]

Ronin Redukcje zaczalem przed sylwestrem, lacznie hmmm tydzien byl ale dokladnie to nie jestem pewien, da rade sprawdzic jak sie postaram sylwester jako ladowanie, chociaz jak na ladowanie to bardzo ubogie, no ale to bardzo dobrze IMO. Nastepny juz samo bialko bez wegli ale bez deficytu, jakies warzywka itp. teraz przypada 8 dzien po [...]

Od dziś będę dodawał co parę dni film z treningu z opisem. Na pierwszy ogień BARKI + TRICEPS barki: 1)wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 5x10 system piramida odwrotna 2)wyciskanie hantli siedzac + unoszenia boczne stojac 5x10 piramida odwrotna 3)wyciskanie sztngi zza karku stojac + podciaganie sztangi w szerokim uchwycie 4x10 staly ciezar [...]

[...] zacząłem powiedzmy "ćwiczyć"(bo to nie było prawdziwe pakowanie), ćwiczyłem w domu -pompki, przeysiady..., i to codziennie to samo, potem robiłem to samo co trzy dni(tz. wszystkie partie mięśni), no i na wakacjach robiłem act 6tyg, potem znów act6tyg, potem troche masy przez 3tyg(ale nic nie przyszło bo nie miałem diety i nadal [...]

[...] 19scie 2.WAGA: 80 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: nizej BICEPS: 38 KLATA:114 chyba UDO: 57 TALIA: 84 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej opisany 8.TRENING: masowy, 4/5 dni w tyg, co 2 tydz nogi 9.CEL CYKLU: masa i sila srednio 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 dni 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej [...]

Tak też właśnie myśle Mawashi, może nie od razu za 2 dni Choć np. też zakwasy bardziej miałem (przynajmniej po treningach klatki/tricepsu) po treningach z poprzedniego planu, głównie mięśni piersiowych większych. A właśnie jeszcze jedna sprawa - przy robieniu pompek "na poręczach",a dokładnie to prawie od razu po zrobieniu ostatniej [...]

[...] Za jakiś czas się dowiem czy będę robić więcej czy nic nie skoczy: Ja mam taki plan. Dziś miałem pierwszy dzień i całego dzisiejszego zamiaru nie mogłem zrobić. Ćwiczę co 3 dni. Mam nadzieję że do końca planu będę mógł zrobić o wiele więcej. Może z tymi seriami przesadziłem, bo Powinno być 1, 1, 2, 2, i tu 2 lub 3, zależy czy czujesz się na [...]

[...] "Czyli jem śniadanie o 6:30, a około 9:00" No rano tak jest że człowiek jest głodny bardziej ale powiedz czy np po obiedzie też tak masz? "jedząc przez 2 dni po jakieś 150g węglowodanów, zauważyłem, że brzucha tak nie wysadza" A widzisz... chociaż IMO to i tak za dużo "Tyle, że tak na dobrą sprawę, dieta ta jest dość [...]

[...] bo chcciałem sprawdzić czy pójdzie 128kg w MC, ale nie poszło, bylo 5x 48, 2 x 88, i 3 nieudane problemy w ogóle oderwania sztangi od podłogi! 108kg zrobiłem 2 dni temu x1, x1, i nie mogłem oderwać. Ale na razie w MC musze jeszcze zatrzymać się przy 68kg i ćwiczyć technikę.) Także myślę, że moge od tych 59.5~60 kg zacząć robić 5x5 i [...]

[...] po co furke stosowac na retencje lub cisnienie, to klasyczny diuretyk przed zawodami BB lub wyjsciem na ring aby zbic wage. Magi zadnej w tym niema, fure bierze sie 2 dni przed zawodami, wtedy podaz wody jest minimalna(zazwyczaj kostki lodu) aby zamierzony cel osiagnac, bedac na cyklu przy ciezkich treningach gdzie wode trzeba na bierzaco [...]

[...] 6x12=72 K2: 3x10 + nachwyt na koniec. Komentarz: - w B1 całkiem fajnie pomimo zwiększenia obc, im dalej w las niestety tym gorzej.. :-) - A5 i A2 tragedia - C1 całkiem, całkiem, a reszta ćw planowo Jeszcze się zastanowię, czy zrobię kolejny trening na tym poziomie, czy też przejdę dalej. Mam 2 dni na to. Jutro rozciąganie, joł. PS. Miska ołkej.

mi raz na jakis czas tez wypadnie 2 dni pod rzad fbw da sie przezyc ale lepiej co drugi dzien

Druga opcja za krotka aby masowac, HCG 500 iu 2 x w tygodniu lub okresowo co miesiąc 5000 iu podzielone na 2-3 iniekcje co 2-3 dni

Do tego 2 dni pod rząd Rozex maść i na zmianę z Locacidem . Wysusza mi skórę w ciul . Zastanawiam się co będzie jak przestanę brać ten antybiotyk, czy nawróci się trądzik

zrobilem sobie kawke z 5 łyzeczek %-) w shakerze , jak nie mam co zjesc to kawke wypije przedawkuj to furosemid ci potrzebny nie bedzie. kiedys zayebałem fest kawe na vocke w robocie... 2 dni ze mnie leciało górą i dołem %-)

Nie wiem co się dzieje, ale po dołożeniu obciążeń ostatnio, mój organizm potrzebuje 2 dni na regenerację, jak robię 1 dzień przerwy to nie jestem w stanie sztangi podnieść ani przysiadu zrobić porządnie nawet w 1 serii. Zastanawiam się teraz czy powinnam zmniejszyć obciążenie czy po prostu słuchać organizmu i gdy wnosi taki sprzeciw to przekładać [...]

co tydzien , czyli tez 2 dni z wysokimi

W polowie cyklu dajesz HCG 2 x 2500 jm co 3 dni Nastepnie jak skonczysz omke to dajesz HCG 4 x 2500 jm co 3 dni. Potem 3 dni po ostatnej iniekcji z HCG dajesz clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni,sama nolve mozesz pociagnac o tydzien dluzej

hcg juz brałem 2 iniejkcje. miałem 5000j (1ml) rozdzieliłem na 2 porcje co 4 dni jedna (4 dni temu wbilem druga dawke) a dzis pora na clomid. wiec jak brac? 2 tab dziennnie w dwuch dawkach po jednej do konca? (mam 2 blistry) Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2011-11-27 22:51:21

daj 1000 jednosteh hcg co 3 dni i tak 2 ampy po 5000 jednostek zuzyj. Hcg wbijaj podskornie styrzykawka insulinową (po co dziurawić niepotrzebnie mięsnie jak hcg mozn abic podskórnie?). Odstawienie npp nic nie da na poprawe libido, tym bardziej jak chcesz zaraz uderzyc tren. Dlaczego nic nie da? bo problem lezy w wy.je.banej w kosmos prolaktynie, [...]